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1.瑜伽發(fā)展史，主要派系和八支分法瑜伽

2.瑜伽禮儀

3.瑜伽的目的，練習(xí)效果和注意事項(xiàng)

4.瑜伽調(diào)息方法、瑜伽18種手印

5.瑜伽呼吸的重要性

6.瑜伽的安全性和損傷預(yù)防

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2.瑜伽禮儀

3.瑜伽的目的，練習(xí)效果和注意事項(xiàng)

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